トレーニング1：片足1タッチドリブル このトレーニングでは、 1タッチずつボールをタッチして、マーカーの間と間をジグザグに抜けていきます。 1タッチの力加減を上手に調整しながら、次に 自分がボールをタッチしやすいところに、ボールを置き続けること を意識して取り組んでみましょう。 コツとしては、 タッチが大きくなりすぎない ようにすることです。 1回のタッチが大きく
サッカー ドリブル 練習 基本-ドリブルは、ボールを運ぶために必要なサッカーの基本技術です。 ドリブルが適正にできるためには、自分の考えるとおりにボールを扱う適正なボールコントロール技術が必要です。 ドリブルはサッカーの基本技術のひとつですから、技術の段階があります。 初歩的なドリブル、試合で使えるまぁまぁのドリブル、試合で効果的な高度なドリブルというニュアンスです。 サッカーを始めたばかり細かいドリブルからスピードに乗ったドリブルまで、基本を確認するためにも1つ1つの動作を丁寧に行いましょう。 ・利き足だけでなく逆足も同じ回数こなすこと ・ボールを見すぎて姿勢が下を向かないようにする ・ボールを蹴り出すのではなく押し出すイメージで行う 細かいドリブルからスピードに乗ったドリブルまで、基本を確認するためにも1つ1つの動作を丁寧に行いましょう。 無料で使える
サッカー ドリブル 練習 基本のギャラリー
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ドリブルが巧くなる基本の基本を鍛えるトレーニングを解説 テーマ（重点ポイント） ・自分の足下に常にボールがある状態でドリブルする ・目線はボールではなく、先にあるコーンを観る 準備（必要な道具） ・カラーコーン×2（人数が多く2カ所や3カ所で行う場合は4or6必要） ・カラーコーンとカラーコーンの距離は10mほど（子どものレベルに合わせて縮めても長くしても構い ジグザグドリブルのコツ 角度をつけるタッチのときは、ボールタッチするタイミングで、軸足側の腕 (もしくは手)を後ろに引く ボールを運ぶイメージのタッチのときは、ボールタッチするタイミングで、同じ側の腕 (もしくは手)を後ろに引く これらのコツを押さえると、試合で使えるドリブル 1．ボールタッチの角度が大きい (切り返しが深い)⇒相手の足が届かない 2．スピードの緩急
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